- Опасности тромбоза
- Общие методы профилактики
- Четыре продукта, которые надо есть чаще
С развитием общества и изменением образа жизни дислипидемия и тромбоз стали одними из основных факторов, отравляющих жизнь современного человека. Тромбы не только серьезно угрожают здоровью, но и становятся причиной излишнего беспокойства, которое портит настроение и мешает работе. Итак, как предотвратить образование тромбов? В этой статье мы рассмотрим опасности тромбоза, общие методы профилактики этого заболевания и четыре вида продуктов, которые стоит есть почаще для снижения уровня липидов в крови.
Опасности тромбоза
Тромб — это сгусток, который образуется при свертывании крови в кровеносных сосудах. При наличии у человека сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний тромб, заблокировав кровеносный сосуд, может стать причиной фатальных последствий, таких как инфаркт миокарда и инсульт. При этом обнаружить его очень сложно, поэтому необходимо принимать действенные меры по профилактике.
Общие методы профилактики
Правильные повседневные привычки
Если вы занимаетесь сидячей работой, часто переутомляетесь или перенапрягаете мозг, то рекомендую вам уделять больше времени правильному распределению времени между работой и отдыхом. Добавьте в свою жизнь умеренные физические нагрузки, чтобы обеспечить себе отличное самочувствие и здоровье.
Избегайте сигарет и спиртного
Курение и употребление алкоголя повышают вязкость крови, что способствует образованию тромбов в кровеносных сосудах.
Пейте много воды и ешьте больше фруктов
Это самый простой способ поддержать здоровье сосудов. Потребляемая вода не только разжижает кровь и повышает эластичность кровеносных сосудов, но еще и предотвращает тромбообразование. Витамины, пищевые волокна и полифенолы во фруктах также могут оказывать положительное влияние на кровоток.
Регулярные медицинские осмотры
Дислипидемия и другие состояния могут повреждать кровеносные сосуды. Регулярные медицинские обследования помогут выявить их на ранней стадии, когда они еще поддаются лечению.
