Специалисты по питанию убеждают нас, что данный продукт следует потреблять как можно чаще, поскольку он богат белками, антиоксидантами и полезными веществами. Пшено — полезный продукт, который из-за множества преимуществ считается суперпродуктом.
Так, пшено способно снижать уровень сахара в крови, а также холестерина.
Кроме того, пшено не содержит глютена, что делает его незаменимым для тех, что страдает целиакией, то есть непереносимостью глютена, и соблюдает безглютеновую диету.
Исследования показали, что регулярное потребление пшена положительно воздействует на наше здоровье. В частности, как уже говорилось выше, снижается уровень сахара и растворим в жирах и органических растворителях. ">холестерина в крови, приходит в норму пищеварительная система, улучшается метаболизм, организм очищается от токсинов, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, пшено — отличный выбор для тех, кто испытывает дефицит железа в организме, то есть страдает анемией. В пшене много железа, и поэтому специалисты рекомендуют есть его как можно чаще.
