- Польза кофе
- Питательная ценность
- Кофе не надо пить во время еды
- Кофе не стоит пить утром натощак
- сколько кофе нужно выпивать за день
- Сколько кофеина в разных видах кофе
- Негативное влияние на пищеварительную систему
- Необходимо соблюдать меру
Диетолог больницы İAÜ VM Medical Park Florya Эданур Тексёз (Edanur Teksöz) рассказала о правильном употреблении кофе, его полезных свойствах и возможных последствиях злоупотребления этим напитком.
Польза кофе
«
Кофе стал одним из наиболее популярных и широко потребляемых напитков в мире благодаря своему вкусу и аромату, а также тому стимулирующему воздействию, которое он оказывает на центральную нервную систему», – объяснила диетолог.
«
Данный напиток снижает риск развития рака и других заболеваний печени, а также диабета второго типа и болезни Паркинсона. Предотвращает ожирение, стимулирует сжигание жира, снижает процент жировых отложений, дарит ощущение сытости. Также есть вероятность, что кофе может предотвратить деменцию и болезнь Альцгеймера. Данный напиток оказывает стимулирующее действие на нервную систему, снимает усталость и боль. Несмотря на противоречивые результаты, в целом было установлено, что кофе, будучи источником антиоксидантов, подавляет воспаление, уменьшает риск сердечно-сосудистых и других воспалительных заболеваний. Снижает вероятность сердечной недостаточности, влияет на артериальное давление. Кофе также славится и другими положительными свойствами: он предотвращает мышечную атрофию, увеличивает силу мышц и их массу, повышает выносливость и стимулирует заживление поврежденных мышц. Кроме того, он может уменьшать морщины, оказывать антицеллюлитное и омолаживающее действие, способствовать снижению окислительного стресса».
