Сб. Ноя 2nd, 2024

Cтроительство бункера и выживание

Того, кто не задумывается о далеких трудностях, поджидают близкие неприятности. /Конфуций/

  • Помидоры и их состав
  • Помидоры для сердца и при гипертонии
  • Помидоры для профилактики рака
  • Помидоры — лучший продукт для диабетиков

Ешьте их каждый день. Снизится сахар, давление и даже вес

Они чрезвычайно популярны, легкодоступны и широко используются на кухне. Помидоры отлично подходят для приготовления бутербродов, супов, салатов, а также вкусных соусов. Их можно купить в магазине круглый год, поэтому они неизменно пользуются большой популярностью. И это правильно, потому что помидоры богаты многими ценными веществами, которые благотворно влияют на функционирование организма. Что с ним происходит, если вы едите помидоры каждый день?

Помидоры и их состав

Помидоры являются наиболее часто выращиваемыми овощами (или, собственно говоря, фруктами) в садах, на приусадебных участках и даже на балконах. Хотя уход за ними бывает непростой задачей, их стоит выращивать не только для вкуса, но и для здоровья.

В томатах содержится много витамина С, который естественным образом поддерживает иммунитет. В их плодах также есть витамины А и Е, которые оказывают влияние на состояние кожи. Они богаты клетчаткой, калием, магнием и железом.

Самым ценным ингредиентом томатов считается ликопин — антиоксидант, который оказывает противоопухолевое действие и, что немаловажно, его действие не ослабевает после термической обработки.

Итак, как ежедневное употребление помидоров может повлиять на здоровье?

Помидоры для сердца и при гипертонии

Помидоры богаты гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК) — соединением, которое играет важную роль в регуляции артериального давления.

В 2023 году в «Европейском журнале профилактической кардиологии» были опубликованы результаты исследований, которые подтвердили, что регулярное употребление томатов не только предотвращает развитие гипертонии, но и позволяет снизить показатели давления у людей, которые ей страдают.

исследование длилось три года, и у пациентов с подтвержденной гипертонией наблюдалось значительное улучшение показателей артериального давления.

Калий, содержащийся в томатах, также играет ключевую роль в функционировании сердечно-сосудистой системы.

от bunker

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*