- «Триггер»
- «нарциссизм
- «Газлайтинг»
- «Токсичный»
Если вы пользуетесь TikTok, Facebook*, Reddit или Twitter, вы, вероятно, сталкивались с большим количеством психологической лексики. Многие понятия вводятся из лучших побуждений, однако некоторые — такие, как «триггер», «газлайтинг», «токсичный» и «нарциссический» — употребляются без особой осторожности и не всегда к месту. Вот примеры их неправильного использования.
«Триггер»
Вы, наверное, видели, что это слово используется для обозначения чувства глубокой обиды, вызывающей волнение и ярость. Согласно этому определению, даже что-то преувеличенно позитивное, например, фотография в Instagram* знакомого, бездельничающего на террасе гламурного летнего дома с напитком в руке, можно назвать «триггерным».
В действительности триггер — это сенсорный опыт (вид, звук, место), вызывающий воспоминания о травмирующем событии. Настоящие триггеры могут провоцировать человека, пережившего автокатастрофу: какое-то время он, возможно, не сможет водить, потому что вождение будет вызывать у него неконтролируемую тревогу. В мозгу этого человека авария как будто все еще происходит. Вот почему так много книг, фильмов, подкастов и других средств массовой информации в наши дни содержат «предупреждения о триггерах», чтобы помочь людям, пережившим травматический опыт, решить, готовы ли они впустить это в себя.
Иногда люди даже используют слово «триггер» для обозначения того, что замечание, сделанное другим человеком, вызвало у них неконтролируемую реакцию, будто это был выстрел из пистолета, вызванный тем, что другой человек нажал на спуск. То есть наша избыточная реакция была полностью ответственностью другого человека. Хотя это сводит к минимуму переживания тех, кто действительно пережил травмирующий опыт, это также означает, что мы ничего не можем сделать, чтобы умерить свои реакции. Таким образом, понимание истинного значения слова «триггер» может помочь нам правильно оценить свои собственные реакции.
