Рак – это социально полезной деятельности">заболевание, возникающее в результате неконтролируемого роста и пролиферации клеток организма. Различные факторы, такие как генетические мутации, окружающая среда (курение, алкоголь, вредные химические вещества, ультрафиолетовые лучи) и образ жизни, могут увеличить риск развития онкологических заболеваний. Эффективный способ защитить себя от рака, который при отсутствии лечения может иметь фатальные последствия, – это чистое питание. Особенно учитывая, что некоторые продукты, как известно, существенно снижают риск возникновения онкологии.
Хотя никакая еда сама по себе не может остановить эту болезнь, отдавайте предпочтение цельным продуктам, которые содержат больше питательных веществ, чем обработанные. например, вместо клубничного джема рекомендуется употреблять свежую клубнику.
В список продуктов для борьбы с раком входят составляющие популярной средиземноморской диеты, которая, как давно установлено, улучшает состояние здоровья благодаря полезному преимущественно растительному питанию.
Средиземноморская диета весьма гибкая, вы можете адаптировать ее к своим потребностям и получить различные питательные вещества, которые вместе работают и помогают вашему организму. Помните: все дело в разнообразии, потому что сочетание этих продуктов действует эффективнее, чем любой отдельно взятый продукт.
Лесные ягоды
Лесные ягоды входят в число полезнейших продуктов. Витамины, клетчатка, такие антиоксиданты, как антоцианы, эллаговая кислота и ресвератрол – могут предотвратить возникновение рака в нашей пищеварительной системе. Противораковое действие связано с синими, фиолетовыми и красными пигментами. Это может быть вкусной и полезной самостоятельной закуской или десертом.
