- Борьба с воспалением
- Защита сердца
- Снижение давления и борьба с «плохим» холестерином
https://cursorinfo.co.il/health-medicine/nazvan-produkt-kotoryj-vrachi-schitayut-klyuchom-k-dolgoletiyu/
Многие люди часто используют салат-латук в приготовлении своих любимых блюд, но не все знают, как полезно он может быть для организма. Этот зеленый овощ может предложить ключ к долголетию благодаря нескольким своим полезным свойствам.
Борьба с воспалением
Исследования показывают, что витамины А, Е и К, содержащиеся в листьях салата-латука, могут помочь уменьшить воспаление. Рекомендуется добавлять в свой ежедневный рацион около двух чашек сырой листовой зелени.
Защита сердца
Салат-латук — это источник фолиевой кислоты, витамина группы В, который помогает превращать гомоцистеин в метионин. Гомоцистеин может повредить кровеносные сосуды и привести к накоплению бляшек, тем самым повреждая сердце, как показывают научные работы.
