- Смузи из шпината и сельдерея
- Смузи из шпината и ананаса
- Смузи из шпината, манго и банана
Сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья — это важная цель для многих людей. Мы часто ищем способы похудения, которые не навредят нашему организму и помогут быстро добиться желаемого эффекта. К числу натуральных продуктов, усиливающих жиросжигание и обогащающих организм витаминами и клетчаткой, относятся листья шпината. Согласно многочисленным исследованиям, они играют эффективную роль в снижении веса и способствуют чувству насыщения.
Можно с легкостью избавиться от жировых складок в области живота с помощью смузи из шпината домашнего приготовления. Вот несколько рецептов, которые помогут вам в этом деле.
Смузи из шпината и сельдерея
Смузи из шпината и сельдерея содержит множество полезных витаминов и микроэлементов, которые позволят вам иметь плоский живот. Как его приготовить?
Очистите три яблока и половину огурца. Нарежьте и положите их в блендер, а затем добавьте лист салата, стебель сельдерея и горсть нарезанного шпината.
Налейте воды и хорошенько измельчите. Добавьте к полученной смеси кусочек льда и продолжайте взбивать еще около двух минут.
В результате получится две порции смузи.
Как часто его нужно пить? Столько, сколько вам захочется в течение дня.
Преимущества: смузи из шпината и сельдерея помогает организму избавиться от токсинов, поскольку он богат антиоксидантами и содержит очень мало калорий.
Смузи из шпината и ананаса
Приготовить этот вкусный смузи несложно. Для этого необходимо взять 1/3 ананаса, половину огурца, горсть нарезанного шпината, два яблока, сок двух лимонов и кусочек льда.
