- Сердечно-сосудистые заболевания
- Как уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний в возрасте 30 лет
- Рак яичек
- Рак предстательной железы
Усама Абу ар-Руб
Существует много проблем со здоровьем, которые проявляются у мужчин после 30 лет. Так что же это за болезни? Каковы их симптомы? И как их предотвратить?
Хотя ваше здоровье должно стать приоритетом задолго до того, как вам исполнится 30 лет, именно в этот период наиболее серьезные заболевания дают о себе знать.
Читайте ИноСМИ в нашем канале в Telegram
Ниже приведены заболевания, которые начинаются у мужчин в возрасте 30 лет. Мы предлагаем вам ознакомиться с ними, а также с советами по их раннему выявлению и устранению.
Сердечно-сосудистые заболевания
Если вам за 30, вы можете подумать, что у вас есть достаточно времени, прежде чем вы начнете думать о здоровье сердца и шансах получить сердечный приступ, но это не так.
Уровень холестерина повышается и вызывает проблемы со здоровьем в возрасте 30 лет, особенно когда метаболизм начинает замедляться. Это приводит к повреждению артерий и проблемам с сердцем.
Мужчины в возрасте от 30 лет подвержены риску высокого артериального давления. Это приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте.
Если ваше артериальное давление выше 120/80 даже при единственном измерении, отнеситесь к этому серьезно и обратитесь к врачу.
Как и повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина в возрасте 30 лет увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Изменения в образе жизни и диете обычно помогают контролировать уровень холестерина. Начните с сокращения употребления насыщенных жиров и трансжиров и больше двигайтесь. Если диета и физическая активность не снижают уровень холестерина, обратитесь к врачу.
Кроме того, если вы старше 30 лет и курите, у вас больше шансов столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
И если вы молодой курильщик, пообещайте, что бросите курить, пока не стало слишком поздно.
Как уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний в возрасте 30 лет
Поддерживайте здоровый вес
Показатели ожирения растут среди взрослых в возрасте 20-39 лет. Исследования показывают, что связанные с ожирением проблемы, такие как болезни сердца и инсульт, являются главными причинами преждевременной смерти.
